Grön smoothie med spenat och mango för ca 14 kr

Name: Grön smoothie med spenat, mango och kvarg
Total time: 5 min
Ingredients: 1 dl kvarg; 1 dl äppeljuice; 50 g fryst spenat; 30 g fryst mango; 0,5 st banan; is

Grön smoothie med spenat och mango. I den här smoothien blandar vi i kvarg vilket gör den krämig, proteinrik och mättande. Ett billigt och säkert kort till mellanmål!

Tips! frys den gröna smoothien i glassformar om du vill ha en svalkande glasspinne.

Portioner: 1 Tillagningstid: 5 min

Dela

Ingredienser:

1 dl kvarg
1 dl äppeljuice
50 g fryst spenat
30 g fryst mango
0,5 st banan
is

Tillagning:

Häll över kvarg, äppeljuice, spenat, mango och banan i en mixer eller djup mixkanna.
Mixa allt tills det blir slätt. Servera i ett stort glas med några isbitar.